DRY VS. WET CAFFEINE: У чым розніца?

У чым розніца паміж сухім кафеінам, напрыклад, у Viter Energy Mints і кафеінам у такіх напоях, як кава, чай, газіроўка і энергетычныя напоі? Эфекты кафеіну аднолькавыя, але трэба быць асцярожнымі, каб не прымаць занадта шмат бязводнага (без вады) кафеіну, каб не перадазіраваць. Таксама ў сухім кафеіне няма ніводнага антыаксіданта і іншых хімічных рэчываў кавы і гарбаты.

У Інтэрнэце ёсць папярэджанні аб прыёме занадта шмат кафеіну ў парашку, які вы ўсё яшчэ можаце купляць у Інтэрнэце оптам. Мы кажам "навалам", таму што нават невялікая колькасць у яго моцны ўдар.

ДЗЕЙНЫ ПАПЯРЭДЖАННЕ

Артыкул з некаторымі папярэджаннямі пра бязводны кафеін, які можна ўжываць у большай колькасці, чым у вадародным кафеіне, у Wisegeekhealth:

Кафеін можа выклікаць шматлікія пабочныя эфекты, і звычайна яны аднолькавыя, калі хімічнае рэчыва паглынаецца самастойна ў выглядзе парашка альбо ўнутры рэчыва, якое змяшчае яго натуральным чынам. Даследаванні паказалі, што празмернае спажыванне можа прывесці да парушэння гледжання, галавакружэння, сухасці ў роце і дыскамфорту ў ЖКТ. Гэта таксама можа прымусіць людзей адчуваць сябе больш неспакойнымі або раздражнёнымі. Яго ўплыў на сэрца таксама добра дакументаваны, і нават умеранае ўжыванне можа выклікаць анамальна хуткі пульс.

Занадта шмат кафеіну можа прывесці да стану здароўя, якое называецца інтаксікацыяй кафеінам, Wisegeekhealth сцвярджае:

Гэта можа рэзка паўплываць на здольнасць чалавека разважаць і прывесці да нервовасці, нязграбнага маўлення, паторгнення цягліц і ўзбуджэння. Большая перадазіроўка можа прывесці да эпізодаў маніі, дэзарыентацыі, галюцынацый і, у сур'ёзных выпадках, псіхозаў. Той, хто думае пра прыём кафеіну ў якасці дадатку, звычайна мусіць пагаварыць са спецыялістам па ахове здароўя перад пачаткам, каб абмеркаваць рызыкі і патэнцыйную карысць.

КАФЕЙН АНГІДРУС

Бязводны кафеін - гэта кафеін у парашку і выкарыстоўваецца ў таблетках для пахудання, харчовых дабавак, некаторых леках і ў маіх маніпуляцыях Вітэр. Існуе розніца паміж кафеінам, прынятым у выглядзе парашка або таблеткі, і кафеінам у каве, гарбаце і іншых напоях. Даследаванні паказалі, што кава мае мноства карысных пабочных эфектаў.

Два апошнія даследаванні паказалі, што кава можа павялічыць працягласць жыцця тых, хто яго п'е. Гэта можа быць часткай здаровага ладу жыцця. Два даследаванні, якія праводзілі дзве вялікія групы аматараў кавы на працягу 16 гадоў, паказалі, што кава таксама спрыяе здароваму жыцця. Глядзіце наш блог, які публікуе "Кава для вас карысны".

На думку розных экспертаў, кава:

  • Зніжае рызыку сардэчных захворванняў, рака і рассеянага склерозу
  • Павялічвае выпрацоўку спермы
  • Бадзёрыць
  • Узмацняе памяць
  • Здымае стомленасць
  • Зніжае рызыку з'яўлення камянёў у нырках
  • Дапамагае палегчыць мігрэнь, галаўныя болі і парушэнне эрэкцыі
  • Можа дапамагчы знізіць рызыку дыябету 2 тыпу
  • Узмацняе эфект абязбольвальных абязбольвальных прэпаратаў
  • Павышае спартыўныя вынікі

І гэта выдатны густ. Кафеін у каве выклікае звычку і злёгку выклікае прывыканне, але ён не з'яўляецца небяспечным, знішчаючым жыццё наркотыкі, такія як апіяты ці мет.

ХАРАКТЫКА ВІТЭР ЭНЕРГІЯ

У нашых манетных дварах ёсць 40 мг кафеіну, так што вы можаце спакойна прымаць каля васьмі з іх у дзень. А паколькі манетныя двары прызначаюцца для размяшчэння пад языком (падмоўным), кафеін хутка ўбіраецца праз тонкія мембраны і дае хуткі энергетычны ўдар.

Кава і гарбата ўтрымліваюць кіслаты, антыаксіданты і іншыя злучэнні, а кампаніі дадаюць цукар, цытрынавую кіслату і іншыя рэчывы ў газаваныя і энергетычныя напоі. У дадатак да кафеіну, Viter Energy Mints маюць вітаміны групы В для дадатковай энергіі і яснасці псіхікі, але яны не ўтрымліваюць усіх рэчываў, якія робяць кава і гарбата.

БЕЛЫЯ КРЫСТАЛЬНЫЯ КАФФЕІНІ

Бязводны кафеін паходзіць з кававых зерняў, ягад гуараны і лісця гарбаты і іншых прыродных раслінных крыніц. Ён рыхтуецца ў лабараторыі і зводзіцца да белых крышталяў. Бязводны кафеін раствараецца ў вадзе і лёгка змешваецца з іншымі рэчывамі. Але гэты парашок магутны ў невялікіх дозах. Лепш за ўсё дазволіць экспертам, якія вырабляюць ухваленыя прадукты, кіравацца людзьмі, якія ведаюць хімію і колькі ўводзяць у, скажам, кафеіне або мяце з таблеткамі кафеіну.

У сусветнай павуціне ёсць шмат артыкулаў і блогаў, якія рэкламуюць кафеін як дадатак для павышэння спартыўных вынікаў і павелічэння прыросту ад цяжкай атлетыкі і іншых відаў трэніровак.

WebMD мае артыкул пра кафеін, у якім гаворыцца:

Кафеін - адзін з найбольш часта выкарыстоўваюцца стымулятараў сярод спартсменаў. Прыём кафеіну ў абмежаваных межах дазволены Нацыянальнай калегіяльнай спартыўнай асацыяцыяй (NCAA). Канцэнтрацыя мачы звыш 15 мкг / мл забаронена. Большасці людзей патрабуецца каля 8 кубкаў кавы, якія забяспечваюць 100 мг / кубак, каб дасягнуць гэтай канцэнтрацыі ў мачы.

Кафеін дзейнічае, стымулюючы цэнтральную нервовую сістэму (ЦНС), сэрца, мышцы і цэнтры, якія кантралююць артэрыяльны ціск. Кафеін можа павышаць артэрыяльны ціск, але можа не мець такога эфекту ў людзей, якія ўвесь час яго ўжываюць. Кафеін таксама можа дзейнічаць як "таблетка вады", якая павялічвае адток мачы. Але зноў жа, гэта можа не мець такога эфекту ў людзей, якія рэгулярна ўжываюць кафеін. Таксама ўжыванне кафеіну пры ўмераных фізічных нагрузках можа не выклікаць абязводжвання.

БУДАВАННЕ ТЕЛА І ІНШЫЯ АТЛЕТЫКІ

На BodyBuilding.com ёсць цікавая артыкул Крыса Локвуда, даследчыка спартыўнага харчавання, у якой гаворыцца:

З пункту гледжання спартыўнага харчавання, паказана, што кафеін бязводны "непасрэдна ўзмацняе сілы, працу і сілу шкілетных цягліц", гаворыцца ў даследаванні, апублікаваным у Брытанскім часопісе фармакалогіі. Іншымі словамі, ён тэарэтычна можа дапамагчы практычна ўсім, што адбываецца ў вазе і большасці іншых спартыўных установак. Кампаніі, якія строга прытрымліваюцца правілаў абгрунтавання маркетынгавых прэтэнзій, часта ўжываюць кафеін безводны ў дозе, лёгка падмацаванай чалавечымі дадзенымі.

Містэр Локвуд, які мае доктарскую ступень, піша пра бязводны кафеін:

Напрыклад, каля 2,73 міліграма кафеіну (ад бязводнага) на 1 фунт вагі цела (альбо, каля 491 міліграма кафеіну для дарослага 180 фунтаў), спажыванага за гадзіну да пачатку выпрабаванняў на веласіпедзе, каб знясіленне палепшыла час да знясілення прыблізна на 23 працэнты і нязначна павялічылася выкарыстанне тлушчу ў якасці паліва, да мелодыі каля 3 працэнтаў.4

У больш раннім даследаванні, якое ўжывала тую ж дозу кафеіну, спальванне тлушчу павялічвалася ва ўмовах спакою, але не падчас фізічных нагрузак. Акрамя таго, гармоны-стымулятары адрэналін (адрэналін) і норадреналін (норадреналіна) значна павысіліся як у стане адпачынку, так і пры фізічных нагрузках.

Так што выглядае як бязводны кафеін, і, вядома, вадародны кафеін, сапраўды можа павысіць спартыўныя вынікі і разумовую яснасць. Гэта можа быць нават прычынай некаторых карысных для здароўя кавы. Але будзьце асцярожныя, каб не ўжываць занадта шмат кафеіну, інакш вы можаце адчуць непрыемныя наступствы.