Хатха-Ёга супраць Аштанга-Ёгі

Аштанга-ёга і хатха-ёга - два тэрміны, якія, падобна, супадаюць, але паміж імі ёсць некаторыя тонкія адрозненні. Хоць абодва тэрміна даволі часта падмяняюцца іншым словам пад назвай Раджа-ёга, Аштанга-Ёга спасылаецца на восем кампанентаў ёгі, прапагандаваных мудрацом Патанджалі, які адстойваў прынцыпы філасофіі сістэмы ёгі.

З іншага боку, хатха-ёга ставіцца да жорсткай і напружанай практыцы пераважна асан і пранаямы аспектаў ёгі. Самсцкае слова "хата" само па сабе азначае "агрэсіўны". Канцэпцыя хатха-ёгі была перададзена адной Свамі Сватмарамай у пачатку XV ст.

Трэба разумець, што хатха-ёга ўваходзіць у аштанга-ёгу, але выкарыстоўваецца з іншай мэтай. Хатха-ёга накіравана на ачышчэнне розуму і цела пры дапамозе асан і дыхальных метадаў. Напружаныя асаны або паставы прызначаюцца, каб дазволіць арганізму змагацца са старэннем, і такія метады, як Бандха і Крыяс, прызначаюцца для ачышчэння цела ад прымешак.

З іншага боку, Аштанга Ёга накіравана на дасягненне духоўнага росту або духоўнага паглынання практыкуючым. Восем розных частак ёгі - Яма, Ніяма, Асана, Пранаяма, Працяхара, Дхарана, Дхяна і Самадхі.

Яма спасылаецца на ўнутраную чысціню, Ніяма нацэлены на знешнюю або чысціню цела, Асана - гэта пастава, Пранаяма - гэта кантроль за дыханнем або мастацтвам удыху і выдыху, Працяхара спасылаецца на вывад органаў пачуццяў з адпаведных сэнсавых аб'ектаў, Дхарана ставіцца да канцэнтрацыі ўвагі, Дхаяна спасылаецца на медытацыю, а Самадхі - на стан духоўнага паглынання.

Поле хатха-ёгі набыло надзвычайную папулярнасць на Захадзе за пэўны час. У ЗША і Вялікабрытаніі ёсць некалькі школ, якія вучаць хатха-ёгу і аштанга-ёгу вучням.

Падобныя спасылкі:

1. Адрозненне паміж крыяй ёгай і кундаліні-ёгай

2. Адрозненне паміж ёгай і практыкаваннямі